고기능 불안(High-Functioning Anxiety) 직장 내 영향과 해결 방법
고기능 불안(High-Functioning Anxiety)의 직장 내 영향과 해결 방법 🚀고기능 불안(High-Functioning Anxiety)은 겉으로 보기에는 성공적이고 생산적인 사람들에게 나타나지만, 내면적으로는 지속적인 걱정, 긴장, 강박적인 생각 등을 경험하는 형태의 불안입니다.직장에서 이러한 불안은 과도한 업무 몰입, 완벽주의, 비교 심리, 스트레스 누적 등의 형태로 나타날 수 있으며, 장기적으로는 번아웃과 정신 건강 문제로 이어질 위험이 있습니다.이번 글에서는 고성능 불안의 주요 증상, 직장에서 나타나는 특징, 그리고 이를 효과적으로 관리하는 방법을 알아보겠습니다. 📌📌 1. 고기능 불안이란?고기능 불안은 공식적인 정신 질환 진단이 아니라, 불안을 겉으로 드러내지 않으면서도 내면적으..
2025. 3. 4.
