건강한식단 #건강한노화 #하버드연구 #식습관개선 #중년기건강 #만성질환예방 #70세건강하게 #웰에이징 #지중해식단 #dash식단 #mind다이어트 #초가공식품피하기 #영양습관 #노화예방식단 #식단관리 #채소중심식사 #가공육줄이기 #트랜스지방out #건강한라이프스타일 #웰빙식단 #건강수명 #장수비결 #영양학연구 #하버드식습관 #다이어트아니라생활습관1 하버드 30년 연구가 밝힌 '건강하게 70세 넘는 식단'의 비밀 70세까지 만성질환 없이 건강하게 사는 법: 하버드 연구로 본 ‘건강한 노화’의 식단 비밀70세까지 만성질환 없이 건강하게 살아가려면 어떤 식습관이 필요할까요?하버드 공중보건대학(Harvard T.H. Chan School of Public Health)의 연구팀이 약 30년에 걸쳐 10만 명 이상의 미국인을 추적 조사한 결과, 중년기의 건강한 식습관이 장기적인 건강과 밀접한 연관이 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이번 연구 결과는 2025년 3월 24일자 *네이처 메디슨(Nature Medicine)*에 게재되었으며, 건강한 식단을 꾸준히 실천한 사람들이 만성질환 없이 70세까지 살아갈 확률이 높다는 점을 과학적으로 입증했습니다.🍎 연구가 말하는 ‘건강한 노화’란?연구진은 40~60대 참가자들을 약 30.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
